ورزشکاران، مقالات تخصصی و رکوردهای رسمی شنای ایران و جهان.
کاوش کنپیدا کردن مربی، ثبتنام و رزرو کلاس شنا در وب اپلیکیشن ایرانفینا.
ورود ←
یوگا در آب یکی از ورزش هایی است به تازگی در بسیاری از استخرها و مراکز آب درمانی ارائه می شود اما بسیاری نمی دانند که واقعا یوگا در آب چیست و چه مزایایی دارد؟
ورزش به خصوص شنا بسیار برای بدن مفید بوده و چربیهای بد را به چربیهای خوب تبدیل میکند. اما راه تبدیل چربی بد به چربی خوب با ورزش چیست؟
در المپیک ریو ۲۰۱۶ یک سنگاپوری برای نخستین بار در تاریخ ورزش کشورش به طلای المپیک رسید و رکورد تاریخی فلپس را هم شکست.
ورزش در گرمای تابستان نیازمند مراقبتهای خاصی است. معمولا ورزشکاران در این فصل اشتباههایی را مرتکب میشوند که ممکن است باعث آسیب رسیدن به بدن آنها شود.
گفته میشود بهترین زمان تمرین برای چربیسوزی صبح است اما عوامل دیگری مانند شدت و مدت زمان ورزش نیز نقش بسیار مهمی دارند و نباید از آنها غافل شد و باید بدانید تشخیص بهترین زمان برای شما به عهدهی شخص شماست.
دوش آب سرد یا گرم؟ این سوالی است که معمولاً به صورت روزمره به آن فکر نمیکنیم
